Чай для сна какие травы в него входят

Бессонница: как наладить сон фитопрепаратами.

Неполноценный сон ухудшает качество жизни, приближает старение, делает нас раздражительными и даже неработоспособными. Медики традиционно сводят борьбу с бессонницей к приему сильнейших препаратов, вызывающих сонливость, зависимость и другие побочные явления.

Альтернативой вредной химии стали целебные травы, проверенные веками. Многие фитопрепараты помогают добиться аналогичного снотворного эффекта.

Почему нас мучает бессонница?

Ученые давно выяснили, что спокойно заснуть, коснувшись подушки, не могут 30 % мужчин и 35 % женщин. Специалисты утверждают, что проблемы со сном во всем мире испытывают люди разного возраста, и даже дети. Почему человеку, который ложится в постель, не до сна?

Причины.

Чаще всего причины бывают психологического или неврологического характера:

Последствия частых недосыпов.

Мнения ученых расходятся, но они единодушны в другом. Спать людям необходимо не менее 6 и не более 8 часов в сутки. Отклонение от золотой середины и особенно недосып сулит нам:

Когда можно применять фито-препараты для улучшения сна?

Лечебные средства из натурального сырья в большинстве случаев можно начинать принимать при бессоннице. Но есть ситуации, когда другого не дано.

Это случай, когда существуют показания доктора, а дело не дошло (или не может дойти из-за противопоказаний) до применения сильнодействующих снотворных, антидепрессантов и другой «тяжелой артиллерии» со снотворным эффектом. Или когда полезное действие назначенных снотворных стало вредным или потеряло смысл.

Легкие безрецептурные фитопрепараты и их сочетания становятся первой линией лечения нарушений или улучшения сна. Эффект от их приема проявляется постепенно и имеет свойство накапливаться в организме.

Возможными противопоказаниями могут стать:

Виды целебных трав со снотворным эффектом:

Лечебные свойства растений издавна применялись для терапии нервных болезней, чаще всего в качестве успокаивающих или снотворных. Многие из таких растений живут рядом с нами, мы их хорошо знаем и различаем среди летнего разнотравья. Вот некоторые из представителей целебной зеленой аптеки.

Ромашка

Одно из безопасных средств, успокаивающих возбужденную нервную систему и снимающих напряжение и утомляемость. Успокаивающее действие ромашки среднее по своей силе. Она не поможет при серьезных расстройствах нервной системы. В основном как успокоительное средство она используется при в комплексной терапии бессонницы, временных беспокойствах, стрессах и навязчивых мыслях.

Душица

Обладает ярко выраженным снотворным эффектом (эфирные масла и флавоноиды качественно готовят организм к засыпанию). Душица снижает возбудимость, успокаивает нервную систему, помогает расслабиться даже после самого тяжелого дня, улучшает аппетит, который при длительном стрессе часто нарушается.

Мелисса

Известна своим успокаивающим и спазмолитическим действием. Разрешена для назначения детям. Мелисса не только эффективно действующее, но и обладающее сильным приятным запахом растение. Из-за своего аромата оно еще называется лимонной мелиссой.

Пустырник

Улучшает сон, имея легкое снотворное действие. Трава пустырника влияет непосредственно на качество сна, помогает расслабиться, снижает тревожность, нормализует давление, способствует быстрому засыпанию и даже хорошим сновидениям.

Чабрец (Тимьян)

Помогает уснуть за счет своего успокаивающего и не сильного снотворного действия. Чабрец эффективен при бессоннице, вызванной переутомлением (как умственным, так и физическим), помогает при стрессе, неврастении и мигренях.

Корень валерианы

Благотворно влияет на ночной отдых, улучшает качество сна за счет успокаивающего действия. Легковозбудимые и нервные люди могут принимать валериану несколько раз в течение дня для успокоения нервной системы. Побочных явлений не отмечается.

Шалфей

Шалфей помогает бороться с раздражительностью, нервной возбудимостью и избавляться от стресса. Тем самым способствует расслаблению организма и мягкому засыпанию.

Шишки хмеля

Шишки хмеля обладают выраженным успокаивающим действием (действуют через 5 минут) и используются не только народной медициной, но и фармацевтами для приготовления средств, применяемых при нервном беспокойстве и нарушениях сна. Хмель также обладает обезболивающим и спазмолитическим действием. Хорошо действует в комбинации с корнями валерианы.

Лаванда

Лаванда снимает нервное напряжение, позволяет расслабиться, быстрее заснуть и вообще не просыпаться ночью. Один только прекрасный вид этого растения успокаивает. Эфирные масла лаванды способствуют снятию стресса, избавлению от депрессии, тревожности, улучшению засыпания.

Оказывает седативное действие на ЦНС. Настой (спиртовой) из корня уклоняющегося пиона помогает снять напряжение и нервозность, помогает легче заснуть. Противопоказан детям.

Полынь

Снимает раздражительность, нервное напряжение, нормализует сон. Благодаря своему составу, включающему эфирные масла, полынь используют для лечения и профилактики множества заболеваний человека. Обладает обезболивающим эффектом и седативными свойствами, снимает раздражительность и нервное напряжение, оказывает успокоительное действие и нормализует сон.

Боярышник

Плодам боярышника свойственно седативное воздействие: благодаря этому они и помогают преодолеть бессонницу, связанную с нервным расстройством. Чтобы избавиться от бессонницы, отвар из боярышника нужно употреблять в течение всего дня. А поскольку средство вызывает сонливость и может снизить концентрацию внимания, его лучше не пить людям за рулем. Боярышник противопоказан в период беременности и кормления грудью, при вегетативно-сосудистой дистонии, заболеваниях печени, аккуратно его должны употреблять гипотоники.

Шикша

Зверобой

Зверобой является очень целебным растением для нервной системы, потому что обладает успокаивающим и общеукрепляющим действием. Последние исследования открыли его анти-депрессантные свойства, которые проявляются без подавления функций центральной нервной системы.

Дягиль

Донник

Успокаивающий или легкий снотворный эффект данных растений помогает наладить здоровый сон. Как и все фитопрепараты, они обладают медленным, мягким и умеренным действием, давая длительные терапевтические результаты. Такие свойства фитотерапевтических средств являются именно тем фактором, который помогает при хронических заболеваниях нервной системы, приводящих к бессоннице.

Правила воздействия на сон фито-препаратами:

На основании накопленного годами практического опыта использования фито-препаратов, разработано несколько правил применения трав:

1. Начинать лечение следует с не очень сильно действующих растений.

Способы применения фитопрепаратов:

Ароматерапия.

Давно доказано, что ароматерапия оказывает положительное влияние на душевное состояние человека и его здоровье. Витающие в воздухе молекулы попадают в дыхательные пути и быстро проникают в кровь. Благодаря этому натуральные аромамасла, обладающие приятным запахом, воздействуют на все системы организма.

Она хороша тем, что позволяет быстро устранить расстройство сна, причем без побочных эффектов.

Проводится разными способами (в т.ч. с аромамаслами мяты, лаванды, шалфея, полыни и других полезных растений.). Улучшает ночной отдых, успокаивает, снимает напряженность.

Подушка с целебными травами

Долгое время действие запахов в качестве целебной терапии не принималось во внимание. Листья мелиссы, мяты и зверобоя, шишки хмеля окажут успокаивающее действие благодаря эфирным маслам. Для своей сонной подушки можно использовать травы в различных сочетаниях. Их аромат будет не только приятным напоминанием о лете, но и окажет успокаивающее и мягкое снотворное действие. Целебные свойства трав будут способствовать хорошему сну и приятным сновидениям. Подушечка с травами кладется у изголовья.

Эффективными считаются сочетания:

Фито-подушка для младенцев:

Дети младшего возраста часто не спят из-за болей и вздутия животика или во время прорезывания зубов.

Состав подушечки с ромашкой, валерианой и хмелём, оставленные у изголовья, поможет им заснуть.

Детям до года маленький мешочек с цветками сухой ромашки, положенный на живот, снимет боли. Эфирное масло цветков ромашки успокаивает кишечник, давая ребенку возможность поспать.

Эфирные масла.

Многие эфирные масла для сна мягко и ненавязчиво расслабляют нервную систему, успокаивают, снимают нервозность, раздражительность. Кроме того, натуральные средства безопасны, не формируют зависимости, «работают» деликатно и естественно.

Чаще всего применяют следующие эфирные масла, которые Вы можете выбрать из нашего ассортимента:

Способы использования масел:

Аромо-массаж дарит душевное, физическое расслабление и полноценный ночной отдых. После него наступает спокойствие и желание спать. Эффект длится несколько дней. Хорошо массировать зону спины, шеи и стоп.

Соединяем компоненты и растираем смесь по коже, делая массаж.

Берем успокаивающие эфирные масла сосны, лаванды, можжевельника, ромашки,розы, ванили (по 2-3 капли) и базовое: миндальное, оливковое, льняное или кукурузноемасло (10 мл).

Соединяем компоненты и растираем смесь по коже, делая массаж.

Соединив эту композицию в закрывающемся крышкой флаконе, храним не больше недели.

Настойки, чаи и отвары

При правильном сочетании компонентов этот способ дает полный эффект по улучшению засыпания. Нервная система успокаивается, напряжение, возбудимость и утомляемость снимаются. Эффект наступает почти сразу.

Ромашковый чай с мелиссой. Сложим в заварничек 1 ст.л. ромашки и 0.5 ч.л. свежих или засушенных листьев мелиссы. Зальем 250 мл кипятка. Дадим настояться минут 10-15. Принимаем перед тем, как лечь в кровать.

Настой из душицы. Берем на 250 мл кипятка и заливаем им 2 ч.л. измельченных сухих листьев и соцветий. Настаиваем полчаса. Принимаем до того, как наступить ночь. (Нужна консультация врача.)

Помимо целебных трав при бессоннице можно использовать фито-препараты и комплексные сборы на основе этих трав:

Композиция эфирных масел при бессоннице, неврозах и депрессии.

Специально подобранные композиции эфирных масел, помогающие при бессоннице, стрессах и депрессиях, должны быть под рукой у каждого современного человека. Всего несколько капель таких аромамасел способны успокоить, улучшить настроение, снять головную боль и усталость.

Композиция эфирных масел будет полезна при следующих состояниях:

Композиция эфирных масел обладает следующими свойствами:

Можно использовать следующими способами:

Травяной сбор «Успокоительный».

Травяной сбор успокоительный «Антистресс»»

Лечебные сборы трав имеют широкое применение при стабилизации невротических состояний, а, конкретно, травяной сбор «Антистресс» эффективен для обеспечения полной релаксации после утомляющего напряжения.

Показания к применению сбора трав «Антистресс»:

«Бобродок» – успокоительный сироп с шикшей (для детей)

Сироп «Бобродок» с шикшей – нативное средство из натуральных ингредиентов полиактивного действия. Успокаивает, регулирует функции высшей нервной системы, предупреждая неврологически-поведенческие расстройства и прочие сопутствующие нарушения.

Сироп предназначен для детей в случае наличия следующих проблем:

Сироп рекомендовано принимать при всех формах гиперактивности, нарушениях поведения, неблагоприятном течении беременности и внутриутробного развития, наследственной предрасположенности.

Комплекс Нейрвана можно принимать больным и здоровым, он сочетается с другими фитопрепаратами и лекарствами и положительно влияет на многие функции и системы организма, но больше всего на нервную систему.

Несомненным преимуществом биокомплекса Нейрвана является отсутствие привыкания к его компонентам. Продукт не содержит сахара, поэтому его могут принимать люди, больные сахарным диабетом.

Комплексное средство Нейрвана состоит из следующих компонентов:

Монастырский Чай №4 «Для хорошего сна»

Употребление чая рекомендуется при:

Монастырский сбор трав «Для хорошего сна» помогает:

В состав монастырского чая № 4 входят 5 растительных компонентов:

Источник

Зверобой: заменит десятки лекарств

Самое распространенное растение средней полосы используется в медицине с древности. Зверобой продырявленный входит в официальные фармакопеи. Сухое сырье входит в состав фармацевтических фитосборов, натуральных препаратов, применяется самостоятельно. Заготавливать траву можно и самостоятельно.

Где растет зверобой

Излюбленные его места — открытые суглинки и светлые лесные поляны. Зверобой — неприхотливый травянистый кустарник высотой до 40–70 см, с мелкими желтыми цветками и характерным терпким ароматом. Собирают его в конце лета. Лекарственными свойствами обладают верхушки растения с соцветиями и листьями.

Чем полезен зверобой

Это настоящий природный концентрат лекарственных веществ. В зверобое содержатся:

никотиновая, аскорбиновая кислоты, токоферол, каротин и другие витамины;

железо, магний, калий, сера, медь, цинк, фосфор.

Комплекс биологически активных соединений в нем идеален для терапии различных патологий. Зверобой эффективен против заболеваний сердца, репродуктивной системы, желчевыводящих и мочевыводящих путей, органов ЖКТ, нервной системы. Его компоненты оказывают антимикробное, противоревматическое, потогонное, противоглистное, болеутоляющее действие, избавляют от воспалений, лихорадки, отеков, ускоряют заживление поврежденных слизистых и кожи, укрепляют иммунитет.

Как сушить зверобой

Заготавливать рекомендуется сырье, растущее вдали от промышленных зон и дорог. Делать это желательно в солнечную погоду, когда на поверхности растений нет лишней влаги. Срезанный зверобой необходимо подвешивать небольшими пучками в затененном проветриваемом месте или раскладывать на проволочной решетке на 2–3 недели. Заплесневевшие или увядшие части нужно сразу выбрасывать. Готовый сбор хранят тоже в пучках или пакетах из ткани.

Если экологическая обстановка не располагает к сбору лекарственных трав, оптимальное пользоваться аптечным сырьем. Фитопрепараты зверобоя:

высушенная трава россыпью, упакованная в картонные коробки по 100 г;

фильтр-пакеты для заваривания с измельченным сырьем.

На этикетках средств обычно указываются основные показания, рецепты и особенности использования растения.

Как применяют зверобой

Листья, стебли и цветки растения используют для приготовления отваров на воде, спиртовых и масляных настоев, добавляют его вытяжки в косметические препараты и БАДы. Кашицу из заваренной травы применяют для компрессов, примочек и масок.

Лечение зверобоем может быть наружным, местным или системным. Лекарственные средства на его основе принимают внутрь, обрабатывают ими пораженные участки тела, используют для полосканий горла, полости рта, глаз, готовят ванночки и растирания.

В зависимости от назначения и рецептуры траву перед использованием максимально измельчают, соединяют с другими ингредиентами либо применяют в натуральном виде.

При каких заболеваниях полезен зверобой

Лечиться препаратами из зверобоя показано:

при бескаменном холецистите, дискинезии желчного пузыря, нарушениях в работе печени;

расстройствах кишечника, вздутии, метеоризме;

гинекологических проблемах, бесплодии;

инфекционных патологиях дыхательных органов;

повышенной тревожности, депрессиях, бессоннице.

При вышеперечисленных состояниях растение сочетают с другими видами лечения, употребляя препараты из него внутрь.

При ангинах, тонзиллитах, стоматитах, гингивите, кариеса и других воспалениях в полости рта рекомендуется регулярные полоскания отваром зверобоя.

При дерматитах, экземе, фурункулах, мокнущих ранах и язвах зверобоев промывают пораженные места, делают аппликации и примочки.

Как готовить зверобоевый отвар

На 300 мл воды необходимо 2–3 ст. л. сухой измельченной травы и цветков. Сырье залить холодной жидкостью и нагреть до кипения на медленном огне. Варить 10 минут, затем остудить под плотно закрытой крышкой. Полученный концентрат профильтровать, траву тщательно отжать. Использовать отвар подогретым для употребления внутрь или для наружного лечения. При необходимости — разбавлять водой.

Как готовить настой из зверобоя

3–4 ст. л. сушеного сырья положить в термос, стеклянную или керамическую посуду, залить 1,5 стакана крутого кипятка. При необходимости зверобой смешивают с другими растениями. Плотно закрыв, убирают сосуд в теплое место. Настой готов через 2 часа.

Настойка из зверобоя на спирту

Для приготовления сушеную траву настаивают в течение 3–4 недель на водке или медицинском этиловом спирте из расчета: 1 часть зверобоя на 10 частей жидкости. Посуду хранят плотно закрытой в прохладном месте, ежедневно встряхивая содержимое. По истечении срока процеживают препарат. Применяют для растираний, компрессов, употребления внутрь.

Чай со зверобоем и душицей

Этот напиток поможет укрепить иммунитет в сезон простуд. Для приготовления нужно взять мелиссы, цветки липы, душица, зверобой, ягоды шиповника в равных частях. Сбор измельчить и тщательно смешать. Заваривать как обычный чай: по 1 ст. л. сырья на стакан воды, настаивая 5–10 минут. Пить горячим или слегка теплым.

Зверобой для лечения витилиго

Отвар из травы нужно принимать внутрь по 1 ст. л. трижды в день в течение месяца. Пятна — смазывать зверобойным маслом:

свежую траву залить доверху растительным жиром, настаивать 5 дней;

слить масло добавив в него новую порцию зверобоя, повторив процедуру еще 3 раза.

Полученный концентрат наносить на кожу ватным тампоном ежедневно на протяжении двух недель. Сделать перерыв 14 суток и повторить курс.

Похудение со зверобоем

Для уменьшения аппетита и ускорения обмена веществ сухое растение смешивают в равных частях с александрийским листом, зеленым чаем и травой лимонника. Смесь заваривают как чай, употребляя по 1 стакану за полчаса перед едой трижды в день. Курс приема — 30 дней.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник