Салат из чечевицы с морковью и шпинатом

Содержание
  1. Салаты с зеленой чечевицей – рецепты с фото, 30 пошаговых рецептов | Мир Круп
  2. Салат с чечевицей по-гречески
  3. Салат с пророщенной чечевицей, шпинатом и сладким перцем
  4. Салат с чечевицей и зеленым горошком
  5. Салат с пророщенной чечевицей
  6. Чечевично-рисовый салат
  7. Салат из чечевицы с сыром фета
  8. Чем полезен салат из зелёной чечевицы
  9. Теплый салат из красной чечевицы
  10. Чечевичный салат
  11. Салат из чечевицы со свеклой постный
  12. Салат из чечевицы с сельдереем
  13. Салат с утиной грудкой и чечевицей
  14. Салат из шпината и чечевицы
  15. Как приготовить салат из шпината
  16. Приготовление: Шаг 1
  17. Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом
  18. Ингредиенты для «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:
  19. Пищевая и энергетическая ценность:
  20. Рецепт «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:
  21. Похожие рецепты
  22. Тушеная зеленая фасоль с помидорами
  23. Тушеная морковь
  24. Гарнир из краснокочанной капусты по-китайски
  25. Овощи на сковороде-гриль
  26. Тушеная гарнирная тыква
  27. Запеченная брюссельская капуста
  28. Пюре из тыквы с нутом
  29. Пирог картофельный «Репник»
  30. Морковь в чесночном карамельном соусе
  31. Попробуйте приготовить вместе
  32. Овощной салат с копченой курицей «Любимый»
  33. Закуска из болгарского перца
  34. Шоколадный торт «Снежные сугробы»
  35. Комментарии и отзывы
  36. Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Салаты с зеленой чечевицей – рецепты с фото, 30 пошаговых рецептов | Мир Круп

Салат из зеленой чечевицы – пошаговые рецепты с фото. 167 рецептов со всего интернета.

Салат с чечевицей по-гречески

Категория: Закуски> Салаты

10 ингридиентов 60 минут

Чечевицу промыть, залить водой и отварить 25-30 мин не доводя до кипения. Следить, что бы не разварилась.

Делаем заправку. Пропустить чеснок через пресс, в миске смешать чеснок, соль, оливковое масло, лимонный сок и черный перец….

теги: ужин обед салат

Салат с пророщенной чечевицей, шпинатом и сладким перцем

Шпинат – замечательный компаньон пророщенной чечевице в салате. Морковь и сладкий перец отлично дополнят витаминную компанию. Болгарский перец добавит овощному полезному набору для салата из чечевицы яркости. Особы, не ограничивающие себя в потреблен…

Салат с чечевицей и зеленым горошком

Если хочется поесть вкусно и полезно, то рекомендуем приготовить салат с этим удивительным съедобным растением и зеленым горошком. Это блюдо некалорийно, но обеспечит энергией на длительный срок.

Ингредиенты:

Приготовление:

Морковь и свеклу отварить.

Чечевицу залить водой и, после закипания, варить 10 минут.

В глубокую миску высыпаем горошек и вареную чечевицу, предварительно слив с продуктов жидкость.

Свеклу и морковь нарезать соломкой или другим предпочтительным способом и отправить в миску.

Соком лимона сбрызнуть салат. Добавить соль по вкусу и немного масла.

Перемешать. Перед подачей блюдо посыпать небольшой горстью кунжута.

Салат с пророщенной чечевицей

Необычность этого салата в пророщенной чечевице, которую мало кто пробовал. А зря, по вкусовым качествам она ничуть не хуже обычной зрелой чечевицы, а вот пользы в ней в разы больше. Приготовив это блюдо однажды, всю прелесть вкуса проросшей чечевицы наверняка оценишь по достоинству.

Читайте также:  Салаты на зиму консервирование из огурцов помидор перца

Ингредиенты:

Приготовление:

Промываем 100 г чечевицы и оставляем ее в воде на 12 часов.

Сливаем жидкость. Накрываем влажную чечевицу крышкой, чтобы был доступ воздуха, и оставляем ее прорастать при комнатной температуре.

Огурчик и сладкий перец режем соломкой, а помидоры – кубиками.

Все ингредиенты смешиваем.

Добавляем семечки, солим и перчим.

Заправляем салатик небольшим количеством масла.

Чечевично-рисовый салат

коричневая или зеленая чечевица (вареная), рис (вареный), сельдерей (измельченный), морковь, горох (вареный), зеленый лук (мелко нарезанный), петрушка (измельченная), дижонская горчица, оливковое масло, мед, соевый соус (Сэн Сой Классический Перец), лимонный сок, апельсиновый сок

раздел: Салаты из чечевицы

Салат из чечевицы с сыром фета

Изысканное и впечатляюще нежное блюдо получиться, если добавить в него кубики сыра. Сочетание этих ингредиентов поистине незабываемо.

Ингредиенты:

Приготовление:

Чечевицу отварить и слить воду.

Морковь, фету и сельдерей нарезать мелкими кубиками.

Петрушку мелко нарубить.

Смешать все компоненты.

Смешать масло, уксус, горчицу, соль и перец.

Все заправить, перемешать угощение.

Чем полезен салат из зелёной чечевицы

Салат с зелёной чечевицей помогает вернуть стройность людям, имеющим лишний вес. Клетчатка, которой особенно много в оболочке, для своего усвоения требует расхода избытка жиров и углеводов от самого организма. Похудение происходит незаметно, потеря веса может составить несколько кг за месяц*.

Пошаговые кулинарные рецепты приготовления салатов из зелёной чечевицы в сопровождении фото научат готовить и красиво оформлять простые, но очень полезные блюда.

* Необходимо проконсультироваться с диетологом

Теплый салат из красной чечевицы

Категория: Закуски> Салаты

Лук нарезать полу кольцами, морковь натереть на крупной терке. Обжарить овощи до готовности в небольшом количестве растительного масла.

Чечевицу отварить в подсоленой воде, на небольшом огне не более 7-10 минут. Откинуть на дуршлаг….

теги: ужин обед салат

Чечевичный салат

чечевица (зеленая), оливковое масло, лук репчатый (мелко нарезанный), помидоры (очищенные и мелко нарезанные), соль, перец, петрушка (мелко нарезанная зелень), лимонный сок, колечки лука, мелко нарезанная зелень петрушки, ломтики лимона.

раздел: Салаты из чечевицы

Салат из чечевицы со свеклой постный

Разнообразить повседневное меню можно приготовив постный салат со свеклой. Это блюдо будет полезно тем, кто следит за своим питанием и стремиться поддержать фигуру в отличной форме.

Ингредиенты:

Приготовление:

Отвариваем чечевицу и свеклу до готовности.

Нарезаем лук, рубим грецкие орехи.

Измельчаем чеснок, смешиваем его с кориандром, солью и добавляем в растительное масло.

Нарезаем свеклу брусками или кубиками и кладем в миску.

К свекле добавляем чечевицу и смесь масла со специями.

На тарелку выкладываем шпинат или рукколу. Поверх зелени – порцию салата.

Все посыпаем нарезанными перьями лука и грецкими орехами.

Салат из чечевицы с сельдереем

чечевица коричневая или зеленая, морковь, лук репчатый, сельдерей (стебель длинной 20см.), майонез, черный перец (молотый)

раздел: Салаты из чечевицы

Читайте также:  Удобрения вносимые с перегноем для картофеля

Салат с утиной грудкой и чечевицей

чечевица, утиная грудка, сухое вино херес, соевый соус, зеленый салат, помидоры (мелкие), оливковое масло

Источник

Салат из шпината и чечевицы

Шпинат исключительно полезная штука. Все ведь помнят моряка Папая, да? Богатые минералами и микроэлементами листочки обладают нейтральным вкусом и отлично уживаются практически с любыми соседями, овощами, рыбой, мясом, птицей.

Выберите, куда сохранить рецепт:
Хотите сохранить себе этот рецепт?
Выберите, куда:

Как приготовить салат из шпината

Ингредиенты:

Приготовление: Шаг 1

Зеленую чечевицу хорошо промыть под проточной водой, залить двукратным объемом кипятка, довести до кипения. Положить в чечевицу веточку тимьяна (или пару щепоток) и пропущенный через пресс зубчик чеснока. Огонь убавить до минимума, закрыть чечевицу крышкой и варить тридцать минут. Из готовой чечевицы вынуть и выбросить тимьян, откинуть ее на дуршлаг и остудить немного.

Шаг 2

Пока варится чечевица, испечь сладкий перец. Для этого хорошенько разогреть духовку (если есть гриль, вообще отлично) и положить в нее вымытый стручок красного сладкого перца. Запекать его до черных подпалин со всех сторон, это займет в среднем около десяти минут.

Шаг 3

Готовый перец вынуть из духовки и поместить в полиэтиленовый пакет. Плотно завернуть и оставить на пятнадцать-двадцать минут. Под воздействием пара кожура у перца размякнет и ее легко будет снять.

Шаг 4

Очистить перец от кожуры, вынуть плодоножку с семенами и порезать перец средними кубиками. Если у вас есть консервированный в масле перец, он отлично подойдет для этого салата, смело можно использовать.

Шаг 5

Мягкий сыр фета аккуратно порезать небольшими кубиками.

Шаг 6

Для приготовления заправки у в большой миске взбить венчиком две столовые ложки темного бальзамического или темного рисового уксуса с тремя столовыми ложками оливкового масла. Поперчить и немного посолить заправку. Усердствовать с солью не надо, фета обычно довольно соленая.

Свежие листики шпината хорошо промыть в большой миске и обсушить на кухонном полотенце. Для салата надо брать самые мелкие и молоденькие листья, так называемый беби-шпинат. Если листья не очень мелкие, оборвите грубые черешки и порвите листья пополам руками.

Осталось лишь положить в миску с заправкой листья шпината, вареную и остывшую до теплого состояния чечевицу, кубики печеного перца и перемешать. Посыпать фетой и подавать.

Источник

Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом

Это салат. А может послужить и вкусным гарниром. Постный, полезный и вкусный! И готовится, опять же, легко и просто!

Ингредиенты для «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
834.7 ккал
белки
60.9 г
жиры
3.1 г
углеводы
142.6 г
100 г блюда
ккал
194.1 ккал
белки
14.2 г
жиры
0.7 г
углеводы
33.2 г

Рецепт «Теплый салат из зеленой чечевицы со шпинатом»:

Готово! Подаем теплым! Очень вкусно.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Читайте также:  Самые лучшие сорта помидор для теплицы в сибири

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Это салат. А может послужить и вкусным гарниром. Постный, полезный и вкусный! И готовится, опять же, легко и просто!

Похожие рецепты

Тушеная зеленая фасоль с помидорами

Тушеная морковь

Гарнир из краснокочанной капусты по-китайски

Овощи на сковороде-гриль

Тушеная гарнирная тыква

Запеченная брюссельская капуста

Пюре из тыквы с нутом

Пирог картофельный «Репник»

Морковь в чесночном карамельном соусе

Попробуйте приготовить вместе

Овощной салат с копченой курицей «Любимый»

Закуска из болгарского перца

Шоколадный торт «Снежные сугробы»

Комментарии и отзывы

17 апреля 2016 года zalashko #

19 апреля 2016 года Улитыч # (автор рецепта)

19 апреля 2016 года zalashko #

22 апреля 2016 года Улитыч # (автор рецепта)

25 сентября 2010 года DAISY # (модератор)

25 сентября 2010 года Улитыч # (автор рецепта)

18 августа 2010 года Natakaprizulya #

25 сентября 2010 года Улитыч # (автор рецепта)

23 февраля 2010 года ирина66 #

23 февраля 2010 года Улитыч # (автор рецепта)

16 декабря 2009 года Элли #

16 декабря 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

17 декабря 2009 года Элли #

29 апреля 2009 года inna_2107 #

8 мая 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

8 мая 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

16 декабря 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

25 марта 2009 года dog-rose # (модератор)

26 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

25 марта 2009 года Natali2607 #

26 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

24 марта 2009 года Meotida #

24 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

23 марта 2009 года Etulino #

23 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

22 марта 2009 года Lzaika45 #

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

22 марта 2009 года татра #

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

22 марта 2009 года Lacoste #

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

22 марта 2009 года Лисенок #

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

22 марта 2009 года irmarta #

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

22 марта 2009 года Pachita #

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

22 марта 2009 года Элли #

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

22 марта 2009 года DAISY # (модератор)

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

22 марта 2009 года DAISY # (модератор)

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

22 марта 2009 года мисс #

22 марта 2009 года Улитыч # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

То, что вы хотели знать
Adblock
detector