Содержание
Daily-menu.ru
Салат из свеклы с горошком и сыром «Настенька»
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Свекла варёная | 900 | 441 | 16 | — | 97 |
| Горошек зеленый консервированный | 200 | 109 | 7 | 0 | 20 |
| Сыр плавленый | 180 | 463 | 30 | 20 | 43 |
| Огурец соленый | 300 | 39 | 2 | 0 | 5 |
| Чеснок | 15 | 22 | 1 | 0 | 5 |
| Сметана 15,0% жирности | 70 | 113 | 2 | 11 | 3 |
| Итого: | 1665 | 1186 | 59 | 31 | 172 |
| На 1 порцию: | 278 | 198 | 9.8 | 5.2 | 28.6 |
| На 100 грамм: | 71 | 3.5 | 1.9 | 10.3 | |
| БЖУ: | 20% | 23% | 57% |
Нарезать мелким кубиком отварную свеклу, огурцы.
Всыпать в салатник зеленый горошек слив за ранее маринад.
Натереть на терке подмороженный сырок, измельчить чеснок.
Заправить сметаной или йогуртом.
Комментарии отсутствуют
Чтобы комментировать, пожалуйста авторизуйтесь..
DAILY-MENU
Школа питания
Расскажите друзьям
Контроль калорийности
Подпишитесь на рассылку «Рецепты с подсчитанной калорийностью», и ни одна лишняя калория не отложится на вашей талии
Нажимая на кнопку «Подписаться» вы подтверждаете согласие с политикой конфиденциальности
Источник
