Универсальный салат из свеклы с орехами
Очень часто мы в погоне за здоровьем забываем о самых простых вещах. Ищем что-то немыслимое, покупаем в аптеке дорогие лекарства. А то, что у нас всегда под руками, что растет у каждого на даче – часто об этом забываем. Речь пойдет о свекле. Польза свеклы не вызывает никаких сомнений. Свекла омолаживает наш организм – благодаря фолиевой кислоте, которая способствует созданию новых клеток. Благотворно влияет на сердце, очищает печень, помогает усваиваться витамину D в нашем организме. Этот рецепт универсальный. Прекрасен для повышения гемоглобина, восстановления сил, в том числе полезен для наших сосудов. А также отличный рецепт для тех, кто худеет.
Ингредиенты для «Универсальный салат из свеклы с орехами»:
Время приготовления: 10 минут
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал 637.7 ккал | белки 9.7 г | жиры 45.2 г | углеводы 51.1 г |
| Порции | |||
| ккал 318.9 ккал | белки 4.9 г | жиры 22.6 г | углеводы 25.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 227.8 ккал | белки 3.5 г | жиры 16.1 г | углеводы 18.3 г |
Рецепт «Универсальный салат из свеклы с орехами»:
Свеклу (сырую) очистить от кожицы, хорошо промыть, обсушить и натереть на мелкой тёрке.
Чернослив без косточек залить кипятком, подержать 3 минуты. Затем воду слить и нарезать чернослив соломкой.
Ядра грецких орехов измельчить.
Соединить протёртую свеклу с черносливом и орехами.
Заправить салат лимонным соком и оливковым маслом. Перемешать
И выложить салат в салатницу.
Ингредиенты для салата
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!
Поделиться рецептом с друзьями:
| BB-код для вставки: BB-код используется на форумах |
| HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal |
Как это будет выглядеть?
Очень часто мы в погоне за здоровьем забываем о самых простых вещах. Ищем что-то немыслимое, покупаем в аптеке дорогие лекарства. А то, что у нас всегда под руками, что растет у каждого на даче – часто об этом забываем. Речь пойдет о свекле. Польза свеклы не вызывает никаких сомнений. Свекла омолаживает наш организм – благодаря фолиевой кислоте, которая способствует созданию новых клеток. Благотворно влияет на сердце, очищает печень, помогает усваиваться витамину D в нашем организме. Этот рецепт универсальный. Прекрасен для повышения гемоглобина, восстановления сил, в том числе полезен для наших сосудов. А также отличный рецепт для тех, кто худеет.
Еще рецепты с крупами «Агро-Альянс»
Комментарии и отзывы
24 января 2020 года Akira Shinrei #
25 января 2020 года golubga # (автор рецепта)
23 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)
предлагаю Вам ещё посмотреть мои рецепты:
22 октября 2013 года Jane # (администратор)
7. Обязательные условия:
— наличие абзаца с рассказом о том, почему это блюдо можно отнести к числу полезных. Текст необходимо разместить в нижнем поле формы добавления рецепта «Текст рецепта».
21 октября 2013 года ElizabethII #
21 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)
20 октября 2013 года Nadezhdochka #
20 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)
19 октября 2013 года pupsik27 #
20 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)
19 октября 2013 года Rencha1 #
19 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)
19 октября 2013 года Тоцкая Светлана #
19 октября 2013 года yana69 # (модератор)
19 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:
Источник
