Салат из свеклы с орехами и оливковым маслом

Универсальный салат из свеклы с орехами

Очень часто мы в погоне за здоровьем забываем о самых простых вещах. Ищем что-то немыслимое, покупаем в аптеке дорогие лекарства. А то, что у нас всегда под руками, что растет у каждого на даче – часто об этом забываем. Речь пойдет о свекле. Польза свеклы не вызывает никаких сомнений. Свекла омолаживает наш организм – благодаря фолиевой кислоте, которая способствует созданию новых клеток. Благотворно влияет на сердце, очищает печень, помогает усваиваться витамину D в нашем организме. Этот рецепт универсальный. Прекрасен для повышения гемоглобина, восстановления сил, в том числе полезен для наших сосудов. А также отличный рецепт для тех, кто худеет.

Ингредиенты для «Универсальный салат из свеклы с орехами»:

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
637.7 ккал
белки
9.7 г
жиры
45.2 г
углеводы
51.1 г
Порции
ккал
318.9 ккал
белки
4.9 г
жиры
22.6 г
углеводы
25.6 г
100 г блюда
ккал
227.8 ккал
белки
3.5 г
жиры
16.1 г
углеводы
18.3 г

Рецепт «Универсальный салат из свеклы с орехами»:

Свеклу (сырую) очистить от кожицы, хорошо промыть, обсушить и натереть на мелкой тёрке.

Чернослив без косточек залить кипятком, подержать 3 минуты. Затем воду слить и нарезать чернослив соломкой.

Ядра грецких орехов измельчить.

Соединить протёртую свеклу с черносливом и орехами.

Читайте также:  Цена 1 кг огурцов в улан удэ

Заправить салат лимонным соком и оливковым маслом. Перемешать

И выложить салат в салатницу.

Ингредиенты для салата

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Очень часто мы в погоне за здоровьем забываем о самых простых вещах. Ищем что-то немыслимое, покупаем в аптеке дорогие лекарства. А то, что у нас всегда под руками, что растет у каждого на даче – часто об этом забываем. Речь пойдет о свекле. Польза свеклы не вызывает никаких сомнений. Свекла омолаживает наш организм – благодаря фолиевой кислоте, которая способствует созданию новых клеток. Благотворно влияет на сердце, очищает печень, помогает усваиваться витамину D в нашем организме. Этот рецепт универсальный. Прекрасен для повышения гемоглобина, восстановления сил, в том числе полезен для наших сосудов. А также отличный рецепт для тех, кто худеет.

Еще рецепты с крупами «Агро-Альянс»

Комментарии и отзывы

24 января 2020 года Akira Shinrei #

25 января 2020 года golubga # (автор рецепта)

23 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)

предлагаю Вам ещё посмотреть мои рецепты:

22 октября 2013 года Jane # (администратор)

7. Обязательные условия:
— наличие абзаца с рассказом о том, почему это блюдо можно отнести к числу полезных. Текст необходимо разместить в нижнем поле формы добавления рецепта «Текст рецепта».

21 октября 2013 года ElizabethII #

21 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)

20 октября 2013 года Nadezhdochka #

Читайте также:  Салат с крабовыми палочками помидорами и яблоком

20 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)

19 октября 2013 года pupsik27 #

20 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)

19 октября 2013 года Rencha1 #

19 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)

19 октября 2013 года Тоцкая Светлана #

19 октября 2013 года yana69 # (модератор)

19 октября 2013 года golubga # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

То, что вы хотели знать