Салат помидоры огурцы для похудения отзывы

Диеты для похудения

Как похудеть, снизить вес и не навредить себе

Диета на огурцах и помидорах

Захотелось подкорректировать фигуру, но хочется это сделать как можно скорее, например, за неделю? Сегодня вас ждет еще один весьма эффективный «летний» способ похудения – диета на огурцах и помидорах на 7 дней. Преимущества, недостатки, польза, эффективность, а также рацион и результаты похудевших!

Польза диеты

Все мы знаем, насколько полезны фрукты, овощи и ягоды для нашего организма. На самом деле, подсчитать реальную пользу достаточно сложно. В натуральных продуктах содержится очень много витаминов, минералов, которые не только делают здоровье крепче, но и самочувствие лучше!

Огурцы – овощи, имеющие калорийность всего лишь 15 ккал на 100 граммов продукта. Для примера возьмем шоколадный батончик. В нем около 300 ккал на 100 граммов. Разница есть? Причем огромная! Кроме того, огурцы содержат много клетчатки и сложных углеводов, то есть, попадая в желудок, они не вызывают чувство голода (в отличие от сладостей), поэтому их можно кушать в большом количестве, не боясь поправиться. Диета Афродиты с козьим сыром и огурцами работает также по этому принципу.

Помидоры тоже несут огромную пользу организму. Что касается количества минералов и витаминов, то и здесь их немало. В помидорах есть витамин С, Е, витамины группы В, фосфор, кальций, магний и цинк. Также есть клетчатка, поэтому за вес можно не беспокоиться.

Эффективность диеты из огурцов и помидоров

Данная диета длится от 3 до 7 дней. Большинство стараются придерживаться неделю, чтобы избавиться от лишнего веса и подкорректировать фигуру. За это время, если четко следовать всем рекомендациям, можно потерять до 7 кг избыточного веса. Уйдут на несколько сантиметров объемы бедер, ягодиц, талия будет более тонкой, а также немного уйдет живот. Кстати для девушек есть хорошая диета для плоского живота и тонкой талии за неделю.

Читайте также:  Что можно приготовить на зиму из помидор без перца

Конечно, эффект будет гораздо лучше, если все эти 7 дней делать специальные упражнения для похудения (крутить обруч, бегать, плавать и т.д.), но это ваше право, заниматься или нет.

Преимущества и недостатки

За время диеты вы обогатите организм многими витаминами и минералами, избавитесь от лишнего веса, а также потеряете несколько сантиметров в проблемных зонах.

Из минусов можно отметить то, что полученных витаминов будет все равно недостаточно. За 7 дней вы не будете полноценно питаться, ведь многие продукты запрещены, например, картофель, другие овощи (за исключением зелени, помидоров и огурцов), многие молочные продукты, фрукты и прочее.

Среди противопоказаний необходимо отметить следующие:

На ночь (прямо перед сном) можно выпить стакан кефира обезжиренного.

Придерживаться приведенного выше рациона нужно одну неделю. Разрешается менять местами приемы пищи, например, на завтрак можно куриное филе, сок и овощи, а на обед скушать завтрак, то есть яйцо и салат.

Отзывы

Диета на салате из огурцов и помидоров, как вы видите выше, достаточно просто переносится, особенно если придерживаться этого рациона в сезон, то есть летом. Если правильно соблюдать, килограммы начнут уходить очень быстро, главное – чтобы они не вернулись после, а для этого достаточно правильно питаться!

Источник

То, что вы хотели знать