Салат с тунцом фасолью помидором и яйцом

Содержание
  1. Салат с тунцом и фасолью
  2. Классический салат
  3. Теплый салат с картофелем
  4. Салат по-португальски
  5. Базиликовый салат
  6. Салат по-итальянски
  7. Диетический салат
  8. Салат с красной фасолью, лапшой и тунцом
  9. Салат с перепелиными яйцами
  10. Пикантный салатик
  11. Салат с тунцом, огурцом и белой фасолью
  12. Заключение
  13. Салат с тунцом и фасолью
  14. Салат с тунцом, рукколой и фасолью
  15. Салат фасолью и тунцом консервированным
  16. Теплый салат с тунцом и картофелем
  17. Базиликовый салат с тунцом
  18. Салат с тунцом
  19. Салат с фасолью стручковой и тунцом
  20. Салат из красной фасоли
  21. Диетический салат с тунцом
  22. Салат с лапшой
  23. Салат с фасолью и тунцом
  24. Легкий салат с тунцом
  25. Итальянский салат
  26. Теплый салат с картофелем и тунцом
  27. Салат с тунцом, фасолью и помидором
  28. Ингредиенты для «Салат с тунцом, фасолью и помидором»:
  29. Пищевая и энергетическая ценность:
  30. Рецепт «Салат с тунцом, фасолью и помидором»:
  31. Другие варианты рецепта
  32. Салат из фасоли
  33. Похожие рецепты
  34. Салат с лососем «Семицветик»
  35. Салат с рисом, киноа и печенью трески
  36. Салат с маринованной свеклой и горбушей
  37. Салатик рыбный
  38. Салат с овощами и рыбными фрикадельками в желе
  39. Салат «Сельдь под весенней шубой»
  40. Салат «Новогодний колокольчик»
  41. Картофельный салат с анчоусами
  42. Салат «Лисья шубка»
  43. Попробуйте приготовить вместе
  44. Салат «Взятие зимнего»
  45. Картофель «Гармошка», фаршированный грибами
  46. Закусочные бутерброды с луком и яйцом
  47. Фотографии «Салат с тунцом, фасолью и помидором» от приготовивших (3)
  48. Комментарии и отзывы
  49. Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Салат с тунцом и фасолью

Рецепты салата с тунцом и фасолью прекрасно дополнят обед или ужин. Благодаря насыщенности и питательности они употребляются как самостоятельные блюда. В обзоре будут пошагово рассмотрены способы их приготовления.

НА ЗАМЕТКУ. Количество соли и перца в рецептуре не прописаны, они добавляются по вкусу.

Классический салат

Салатик заправляется сметаной или майонезом, хорошо перемешивается.

Теплый салат с картофелем

Затраченное время: подготовка 2 часа, главный период полчаса.

Количество персон: 5.

Калории: 1056.12 Ккал, белки 55.5, жиры 43.5, углеводы 117.4.

СПРАВКА. Если один из продуктов хранился в морозильной камере, он размораживается.

ВАЖНО. Картофель не должен вариться до рыхлого состояния. Необходимо, чтобы он оставался чуть твердым – тогда в салате овощ сохранит внешний вид и не превратится в кашицу.

Все компоненты соединяются, солятся и перемешиваются, заправляются соусом, специями.

Салат по-португальски

Необходимый срок: 5 минут.

Пищевая ценность: 1671.9 Ккал, белки 129.6, жиры 28.7, углеводы 214.4.

КСТАТИ. Луковицы шалота отличаются мягкостью, сочностью, лишены резкого аромата и не заменяются репчатым овощем.

Бобовые промываются и выкладываются в салатницу.

Добавляются кусочки рыбы.

Мелко рубятся лук, чеснок, зелень, помещаются в блюдо.

Все солится, перчится, тщательно мешается.

Базиликовый салат

Временные затраты: предварительные работы – 12 часов, главный промежуток полтора часа.

Полезность: 862.3 Ккал, белки 67.5, жиры 43.4, углеводы 50.8.

Салат по-итальянски

Ценность: 993.7 Ккал, белки 68, жиры 52.5, углеводы 62.3.

СПРАВКА. Уксусный продукт из риса может заменяться аналогами. Но он дает самый нежный привкус и влияет на вкусовые качества блюда.

Диетический салат

Содержание: 393.5 Ккал, белки 34.5, жиры 24.3, углеводы 10.3.

Салат с красной фасолью, лапшой и тунцом

Срок: подготовка до 2 часов, основной период 16 минут.

Калорийность: 1157.3 Ккал, белки 103, жиры 22.5, углеводы 133.7.

СПРАВКА. Руккола – салатное растение из семейства капустных.

Салат с перепелиными яйцами

Ценность: 1044.8 Ккал, белки 78, жиры 30.5, углеводы 119.6.

Пикантный салатик

Количество персон: 4.

Содержание: 1430.4 Ккал, белки 116.4, жиры 41.3, углеводы 148.3.

НА ЗАМЕТКУ. Количество перчика может быть больше, по желанию используется черный молотый перец.

Салат с тунцом, огурцом и белой фасолью

Потребуется: 5 минут.

Полезность: 1635.5 Ккал, белки 113.4, жиры 31.5, углеводы 222.4

Читайте также:  Солянка сборная с колбасой капустой и картошкой

Заключение

В обзоре представлены самые простые и быстрые по времени варианты салата с фасолью и с тунцом консервированным. Чтобы правильно их приготовить, читатель должен строго соблюсти последовательность шагов и не забывать о кулинарных нюансах, особо выделенных в тексте. Неважно, какой рецепт будет выбран, на столе появится очень вкусное и сытное блюдо, которое порадует всю семью.

Источник

Салат с тунцом и фасолью

Салаты с тунцом и фасолью достаточно насыщенны и питательны, могут быть не только дополнением обеда или ужина, но и отличным самостоятельным блюдом.

Тунец, для салатов чаще всего берут консервированный, ведь его легко использовать, открыл банку, достал рыбу, бросил в салат и все. Так же встречается маринованная и свеже обжаренная рыба.

Если использовать мясо свежего тунца, его необходимо сначала промариновать лимоном, специями, затем обжарить с двух сторон до румяной корочки. Рыба внутри должна быть розового цвета и мягкой, а сверху хрустящей

Фасоль для салата, берут и белую и красную, чаще закатанную в банках. Сухая фасоль тоже встречается, но реже, ведь ее необходимо предварительно замочить, потом отварить, а уже после, ее можно добавлять в салат. Не меньше популярна и стручковая фасоль. Салаты с ней обладают ярким цветом и насыщенной сочностью.

Итак, для салата с тунцом и фасолью нужно соединить два главных ингредиента, добавить дополнительные, это могут быль листья любого салата, различные овощи, яйца, сыр или зелень. Приправить соусом из смеси масел или белым майонезным и подать к столу. В общем, ниже наведены примеры приготовления таких блюд.

Салат с тунцом, рукколой и фасолью

Легкий и диетический салат.

Ингредиенты:

Приготовление:

Фасоль промыть, тунец размять вилкой. Помидор помыть и нарезать на 4 части. Мелко нашинковать лук. Рукколу помыть и обсушить бумажным полотенцем. Соединить все ингредиенты в салатной тарелке. Выдавить лимон, полить салат оливковым маслом и приправить специями. Приятного аппетита.

Салат фасолью и тунцом консервированным

Вкусное и насыщенное блюдо

Ингредиенты:

Приготовление:

Картофель отварить целиком в кожуре, остудить и нарезать кубиком, сложить в миску для салата. Так же нарезать соленые огурцы и отправить в салат. Добавить фасоль, предварительно промытую и измельченный лук. Затем бросить разобранный на волокна тунец. Присыпать солью, полить маслом и соком лимона. Все смешать и подавать к столу.

Пикантный и оригинальный салат

Ингредиенты:

Приготовление:

Слить жидкость с фасоли, промыть ее и выложить в салатную миску, бросить кусочки консервированного тунца. Нарезать мелко лук, чеснок и зелень, добавить в салат. Посолить, поперчить, полить маслом и все смешать.

Теплый салат с тунцом и картофелем

Такое блюдо вполне достойно быть самостоятельным

Ингредиенты:

Приготовление:

Фасоль промыть, срезать кончики, отварить до готовности в подсоленной воде.

Не готовить ее дольше 7 минут, иначе она потеряет свой яркий цвет.

Промыть готовую фасоль холодной водой и выложить на блюдо для салата. Отварить картофель, разрезать на 4 части и добавить к фасоли. Добавить помятый вилкой тунец и дольки свежих помидор. Приправить соусом песто и оливковым маслом. Приятного аппетита.

Базиликовый салат с тунцом

Пряный и приятный на вкус салатик.

Ингредиенты:

Приготовление:

Замочить фасоль холодной водой на ночь. Затем отварить ее.

Воду, в которой вариться фасоль солить нельзя, иначе она будет дольше вариться.

Лук нарезать тонкими полукольцами, полить уксусом, добавить воды и щепотку сахара, дать постоять 15 минут. Затем слить всю лишнюю жидкость. В одной миске соединить фасоль, базилик, лук и тунец. Выдавить туда чеснок, приправить специями и полить маслом.

Салат с тунцом

Питательный и вкусный ужин на скорую руку.

Ингредиенты:

Приготовление:

Нарезать лук тонкими полукольцами. Тунец размять вилкой и выложить в салатное блюдо, добавить фасоль, лук, половинки помидорчиков черри и измельченную петрушку. Приправить соусом из оливкового масла, лимонного сока и горчицы, добавить соль, перец по вкусу и все смешать.

Читайте также:  Семена картофеля в тульской области розница

Салат с фасолью стручковой и тунцом

Полезный и питательный обед или ужин.

Ингредиенты:

Приготовление:

Отварить фасоль до готовности и откинуть на сито. Яйца сварить, остудить и очистить. В блюдо выложить приготовленную зеленую фасоль, добавить тунец, половинки яиц, зелень петрушки и специи. Все смешать и полить маслом

Прекрасное украшение праздничного стола и вкуснейшее блюдо

Ингредиенты:

Приготовление:

Размять тунец вилкой, лук нарезать тонкими полукольцами, фасоль откинуть на сито и промыть под проточной водой. Зелень нарезать. Соединить все ингредиенты, добавить выдавленный чеснок, соль, перец, масло и уксус. Все хорошенько перемешать. Сформировать салат с помощью кулинарного кольца и украсить оливками и помидорами.

Салат из красной фасоли

Обычное и простое в приготовлении блюдо.

Ингредиенты:

Приготовление:

Слить воду с фасоли и высыпать ее в салатницу, открыть тунец, помять его вилкой и бросить в салат. Помыть и нарезать соломкой свежий огурец. Смешать все с солью, перцем и маслом. Приятного аппетита.

Диетический салат с тунцом

Отличное блюдо, для любителей здорового питания

Ингредиенты:

Приготовление:

Обжарить спаржевую фасоль на оливковом масле с чесноком и соевым соусом, до готовности. Сложить на салатное блюдо. Сварить яйцо, остудить, разрезать на 4 части, так же нарезать помидор и отправить в салат. Сверху положить кусочками тунец. Посолить по вкусу и полить оливковым маслом.

Салат с лапшой

Оригинальное и вкусное блюдо для разнообразия рациона.

Ингредиенты:

Приготовление:

Довести бульон до кипения, сварить в нем лапшу. Далее откинуть ее на сито. В этот же бульон бросить кусочки свежего тунца, выдавить лимон и варить несколько минут до готовности. Лук нарезать меленько. Измельчить чеснок и соединить с солью, перцем и оливковым маслом. Соединить листья свежей рукколы с рыбой, лапшой, луком и фасолью. Полить соусом. Подавать сразу с теплой рыбкой.

Салат с фасолью и тунцом

Сочетание ингредиентов приятно удивит вас и ваших гостей.

Ингредиенты:

Приготовление:

Отделить хлебные кусочки от корочки, нарезать кубиком, обжарить с чесноком на сливочном масле и отставить. Отварить до готовности зеленую фасоль в подсоленной воде. Отварить яйца, охладить, очистить и нарезать на 4 части каждое.

Для соуса соединить измельченный зубчик чеснока с петрушкой рубленной, оливковым маслом и винным уксусом. Все перемешать. В салатную миску выложить нарезанную капусту, консервированную фасоль, оливки, тунец, спаржу и яйца. Полить соусом и посыпать сухарями.

Легкий салат с тунцом

Оригинальный и аппетитный салат.

Ингредиенты:

Приготовление:

Замочить фасоль на несколько часов, затем отварить. Тонко нарезать стебель сельдерея. На блюдо нарвать руками листья салата, выложить фасоль, добавить сельдерей и тунец. Для соуса мелко нарубить зелень, добавить специи, сок лимона и оливковое масло. Полить салат и подать на стол.

Итальянский салат

Ингредиенты:

Приготовление:

Замочить фасоль в холодной воде на ночь. Затем отварить в воде с розмарином и чесноком, до готовности. Помидоры нарезать дольками, огурцы кубиком, сельдерей небольшими кусочками. Для соуса соединить оливковое масло, сахар, соль, горчицу и винный уксус. Соединить все нарезанные овощи, залить соусом, добавить фасоль, перемешать, сверху выложить тунец. Украсить зеленью.

Теплый салат с картофелем и тунцом

Прекрасное сочетание ингредиентов делает блюдо необычайно вкусным и насыщенным.

Ингредиенты:

Приготовление:

Отварить картофель и нарезать дольками. Сложить в салатное блюдо. Фасоль откинуть на сито, промыть под проточной водой, обсушить и бросить к фасоли. Добавить нарезанные помидоры и синий лук. Для заправки соединить каперсы с оливковым маслом, солью, перцем, горчицей и соком половины лимона. Смешать до однородности. Полить салат. Сверху выложить кусочки консервированного тунца. Украсить веточками базилика.

Читайте также:  Чем обработать землю перед посадкой помидор огурцов

Источник

Салат с тунцом, фасолью и помидором

Предлагаю очередной салат из консервированного тунца, фасоли и помидора. Есть на сайте схожий, но этот немного отличается.

Ингредиенты для «Салат с тунцом, фасолью и помидором»:

Время приготовления: 5 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
769.4 ккал
белки
72.7 г
жиры
33.5 г
углеводы
43.6 г
Порции
ккал
384.7 ккал
белки
36.4 г
жиры
16.8 г
углеводы
21.8 г
100 г блюда
ккал
126.1 ккал
белки
11.9 г
жиры
5.5 г
углеводы
7.1 г

Рецепт «Салат с тунцом, фасолью и помидором»:

Фасоль промыть холодной, дать стечь воде.
Выложить на плоскую тарелку.
У помидора удалить семена и перегородки,
нарезать небольшими кусочкам.
Выложить сверху фасоли. Добавить смесь перцев.

На помидор выложить тунец.
Лук нарезать тонко (можно сбрызнуть лимоном), выложить сверху.

Базилик нарвать руками.
Заправить маслом.
Соль по вкусу.

Приятного аппетита.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Предлагаю очередной салат из консервированного тунца, фасоли и помидора. Есть на сайте схожий, но этот немного отличается.

Другие варианты рецепта

Салат из фасоли

Похожие рецепты

Салат с лососем «Семицветик»

Салат с рисом, киноа и печенью трески

Салат с маринованной свеклой и горбушей

Салатик рыбный

Салат с овощами и рыбными фрикадельками в желе

Салат «Сельдь под весенней шубой»

Салат «Новогодний колокольчик»

Картофельный салат с анчоусами

Салат «Лисья шубка»

Попробуйте приготовить вместе

Салат «Взятие зимнего»

Картофель «Гармошка», фаршированный грибами

Закусочные бутерброды с луком и яйцом

Фотографии «Салат с тунцом, фасолью и помидором» от приготовивших (3)

Комментарии и отзывы

16 января 2020 года Хлоркина #

20 января 2020 года mtata # (автор рецепта)

20 января 2020 года Хлоркина #

3 ноября 2019 года акчуч #

3 ноября 2019 года mtata # (автор рецепта)

3 ноября 2019 года акчуч #

4 ноября 2019 года mtata # (автор рецепта)

5 ноября 2019 года акчуч #

6 ноября 2019 года mtata # (автор рецепта)

6 ноября 2019 года акчуч #

30 октября 2019 года virgola71 #

3 ноября 2019 года mtata # (автор рецепта)

3 ноября 2019 года virgola71 #

3 ноября 2019 года mtata # (автор рецепта)

3 ноября 2019 года virgola71 #

25 октября 2019 года inna_2107 #

26 октября 2019 года mtata # (автор рецепта)

22 октября 2019 года mazziadri #

23 октября 2019 года mtata # (автор рецепта)

20 октября 2019 года ирпенчанка #

20 октября 2019 года mtata # (автор рецепта)

19 октября 2019 года mariana82 #

20 октября 2019 года mtata # (автор рецепта)

19 октября 2019 года красавица киса #

19 октября 2019 года mtata # (автор рецепта)

18 октября 2019 года Ирушенька #

19 октября 2019 года mtata # (автор рецепта)

18 октября 2019 года Бархатные ручки #

19 октября 2019 года mtata # (автор рецепта)

18 октября 2019 года Okoolina #

18 октября 2019 года mtata # (автор рецепта)

18 октября 2019 года jannasimf #

18 октября 2019 года mtata # (автор рецепта)

18 октября 2019 года obukhov11 #

18 октября 2019 года mtata # (автор рецепта)

18 октября 2019 года virgola71 #

18 октября 2019 года mtata # (автор рецепта)

18 октября 2019 года mtata # (автор рецепта)

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

Источник

То, что вы хотели знать
Adblock
detector