Цвет постели как влияет на сон

Постельное белье: как оно влияет на сон

Однако бытует мнение, что цвет, рисунок и ткань постельного белья может влиять на физическое и эмоциональное здоровье человека.

В современных магазинах просто глаза разбегаются от предлагаемых вариантов. Кто-то прислушивается к своим ощущениям, кто-то стремится «отфеншуить» свой дом. Сколько людей – столько и подходов к выбору постельного белья.

Женский сайт «Красивая и Успешная» предлагает разобраться, как цвет и фактура ткани постельного белья могут повлиять на человека.

Цвет постельного белья

Остановимся на двух направлениях выбора цвета постельного белья: цветотерапия и Фэн-шуй. Итак, как же на нас влияет цвет?

Красный цвет

Казалось бы, этот цвет совсем не подходит для спальни. А вот и нет! Оказывается, красное постельное белье помогает снизить кровяное давление, замедлить сердцебиение (хорошо при аритмии). Кроме того, красный цвет защищает от страхов и беспокойства, заряжает энергией и позитивом.

Некоторые врачи рекомендуют использовать кусок красной ткани для борьбы с головными болями. Ее кладут на глаза и ложатся отдыхать.

Оранжевый цвет

Это более мягкий цвет, нежели красный. Помогает справиться с депрессией, повышает настроение и стимулирует сексуальную энергию.

Желтый цвет

Это позитивный цвет. Он дарит чувство уверенности и оптимизм. Помогает бороться с упадническим настроением

Зеленый цвет

Он известен своим успокаивающим действием. Снимает стресс, дарит покой и расслабление, помогает достичь эмоционального равновесия.

Голубой цвет

Голубой цвет постельного белья напоминает цвет моря, успокаивает и расслабляет, помогает справиться с бессонницей.

Синий цвет

В небольших количествах он дарит покой, помогает расслабиться и снять стресс.

Кстати, синий цвет постельного белья оказывает успокаивающее действие на детей.

Фиолетовый цвет

Такой цвет нужно использовать умеренно. Он, как и синий, помогает успокоиться после тяжелого дня, снимает стресс.

Белый цвет

Это весьма традиционный цвет для постельного белья. Символизирует чистоту и умиротворение. Дарит покой и ясность ума.

Черный цвет

Весьма сексуальный цвет. Глубокий и загадочный. Но не каждый сможет вынести его и тем более спать на нем.

Сочетания этих и других цветов постельного белья поможет создать нужное настроение в спальне.

Фен-шуй и цвет постельного белья

Но есть еще такая наука, как фэн-шуй. У нее тоже свое мнение относительно того, какой цвет использовать для постельного белья и спальни.

У этой древнекитайской науки есть два подхода к выбору цвета. Начнем с того, что все цвета делятся на иньские и янские.

Инь-цвета: черный, белый, синий, фиолетовый, розовый и зеленый. Они дарят нам покой и расслабление.

Цвета Ян: желтый, оранжевый, коричневый, бежевый, красный, бордовый, золотистый и сиреневый. Считается, что они помогают нам зарядиться положительной энергией и позитивом.

Читайте также:  Что делать при сильном кашле ночью во сне

Каждому из нас соответствует свой элемент. Отсюда и другой подход к определению оптимального цвета. Определить его можно, высчитав свой элемент рождения. Кстати, он же даст вам информацию, какая энергия в вас преобладает – Инь или Ян.

Итак, если вам соответствует элемент:

Дерево, то ваш цвет – зеленый.

Вода – белый и черный.

Земля – коричневый или желтый.

Металл – белый, золотистый и серебристый.

Что касается рисунка, то здесь стоит внимательно относиться к китайским иероглифам и полосам. К первому – потому что неплохо было бы знать, что нарисованное означает. А полосы опасны тем, что считается, что вертикальные полосы на постельном белье негативно сказываются на отношениях, как бы разделяя пару.

Цветы, квадратики, кружочки и т.п. – в принципе, вещи безобидные

Материал для постельного белья

С цветом постельного белья мы более-менее разобрались. Далее переходим к материалам. Широкой массе людей доступно постельное белье из таких тканей как хлопок, жаккард, бязь, сатин, фланель, батист, шелк, лен. Конечно, есть еще некоторые варианты, но эти чаще всего встречаются в магазинах, и почти всегда более или менее доступны по цене.

Выбирая постельное белье, стоит учитывать то факт, что одни ткани подходят больше для жарких ночей, а другие – для холодного времени года.

Так, для лета рекомендуют использовать постельное белье из хлопка, льна, сатина и шелка. Зимой же лучше отдать предпочтение фланели, опять же, шелку и хлопку. Здесь все зависит от плетения нитей, ведь чаще всего, в основе лежит хлопковая нить.

На самом деле, сейчас плотность ткани не имеет столь важного значения, особенно зимой, так как наши одеяла вполне справляются с обогревающей функцией. Поэтому на качество сна материал оказывает влияние тогда, когда жарко.

Кроме того, к качеству материала стоит предъявлять жесткие требования тем, кто страдает различными аллергическими реакциями и дерматитами.

В любом случае, спать на этом белье вам, и только вам решать, из чего оно будет, и какого цвета

Источник

Цвет постельного белья: рекомендации психологов, цветотерапевтов, специалистов фэн-шуя

Многим знакома такая ситуация, когда еле живой после сложного рабочего дня ползешь к постели. Кажется, стоит голове коснуться подушки, и ты заснешь долгожданным сладким сном. Но вместо этого крутишься половину ночи, в голову лезут тревожные мысли. Виной тому не кофе на ночь, не проблемы на работе или в личной жизни. Очень часто причиной бессонницы становится неправильно подобранное постельное белье. Точнее его цвет. Чтобы сделать сон полноценным, нужно знать, как выбрать цвет постельного белья. Обратимся к нескольким наукам, чтобы определить оптимальную гамму.

Психология – значение цвета в активности человека

Все мы с детства знаем, как некоторые цвета влияют на человека. Например, красный возбуждает, зеленый успокаивает, оранжевый вызывает чувство настороженности и ожидания опасности. Но так ли это на самом деле, попробуем разобраться:

Так говорит об основных цветах психология. Еще одна наука, которая занимается изучением вилянием цветов на человека – цветотерапия. Посмотрим, что рекомендует она.

Цветотерапия – оттенки имеют значение

Эта наука глубже изучает цвета, поэтому придает большее значение оттенкам. Яркий пример такого акцентирования фиолетовый. Это цвет считается возбудителем агрессии и нервозности. А его оттенок сиреневый используют для расслабления и успокоения.

Специалисты этой отрасли рекомендуют белый, но только в сочетании с приятными тактильными ощущениями. Постельное белье из шелка, сатина или жаккарда не вызывает нежелательных ассоциаций, успокоит и подарит сладкий сон.

Читайте также:  Что происходит во время внезапного сна

В зеленой палитре отдавать предпочтение стоит только светлым тонам. Более темные могут раздражать и угнетать.

Среди красных для спального текстиля рекомендован только розовый, как нейтральный и приемлемый для использования тон.

Фаворитом у цветотерапевтов считается синяя палитра, особенно голубой цвет. Его часто применяют при разных нарушениях психики, агрессии и возбуждаемости.

Среди черных тонов выделяют светло-серый. Он стирает грани между эмоциями, нейтрализует как положительные, так и отрицательные всплески, что и необходимо для полноценного отдыха. Этот тон, как будто очищает голову, наводит там порядок и создает некое подобие вакуума. Утром мозг как чистый лист, на котором можно написать любое настроение и эмоциональное направление.

Фэн-шуй – древняя мудрость и ее рекомендации

Фэн-шуй обращает внимание не столько на цвет, сколько на узоры, принты и сочетание разных тонов. Рекомендации звучат таким образом:

Подводя итоги, заметим, что все рекомендации сводятся к следующему – светлая гамма, синий, оттенки зеленого. Не стоит увлекаться черным и красным. Но выбирать все равно вам, по вкусу, предпочтениям и возможностям. Сладких снов!

Источник

Чем опасно постельное из синтетики ярких цветов

Не секрет, что крепкий и здоровый сон является залогом хорошего самочувствия и крепкой нервной системы. Чтобы сон действительно был качественным, нужно предусмотреть массу деталей, в том числе выбрать правильное, комфортное постельное бельё. Учёные выяснили, что человек спит крепко и полноценно отдыхает только в уютно обставленной, чистой, хорошо проветренной спальне с качественным свежим постельным бельём.

Как постельное влияет на качество сна

В первую очередь при оформлении спального места нужно обратить внимание на ткань, из которой пошито постельное. Специалисты отмечают, что приобретать следует только наборы из натурального материала. Он помогает коже «дышать» всю ночь, что положительно сказывается на отдыхе и состоянии человека.

Синтетические волокна, из которых также могут быть сшиты наборы постельного белья, считаются менее предпочтительными. Они могут нанести прямой вред здоровью и состоянию организма. При этом отдых не получится полноценным и восстанавливающим силы.

Важно! Несколько ночёвок, проведённых на некачественных простынях, не нанесут ощутимого вреда здоровью, но постоянное воздействие синтетики на кожу при ночном отдыхе категорически не рекомендуется.

Какие ткани негативно влияют

Синтетические материалы должны стать табу для людей, которые заботятся о собственном здоровье. Грубое, не дышащее бельё, буквально запирает тело на ночь в своеобразный кокон. Создаётся эффект бани, особенно в летние месяцы, когда очень жарко даже в ночные часы.

Человек начинает потеть, но влага не имеет возможности впитываться или испаряться, так как синтетика этого не допускает. Как результат могут образовываться экземы, раздражения, аллергические реакции и другие неприятные последствия использования такого белья.

Также исключаются для использования в качестве постельного белья слишком грубые ткани. Они будут препятствовать нормальному погружению в сон из-за неприятных ощущений тела. Сон также будет постоянно прерываться, не давая человеку полноценно отдохнуть.

Какие ткани лучше всего подходят и почему

Сегодня купить постельное белье хорошего качества не составляет проблем. Существует масса интернет-магазинов и бутиков, где хозяйки могут приобрести что-то по своему вкусу и по доступной цене. Учёные и исследователи рекомендуют обращать внимание только на натуральные ткани:

Важно! В первую очередь бельё подбирается по ощущениям к коже. Если оно приятно к телу и комфортно, можно смело подбирать подходящий оттенок.

Шёлк также является натуральным материалом и вполне допустим в применении, но это материал не для всех. Не каждому понравится чувство струящегося и ускользающего постельного белья. Перед покупкой лучше «примерить» на себя простыни и убедиться, что они действительно подходят для повседневного использования.

Читайте также:  Стихи для детского альбома про сон

Преимуществом натуральных тканей является их воздухопроницаемость. Они «дышат» и помогают телу полностью расслабиться и насладиться ночным отдыхом. Воздух легко проникает сквозь бельё и не встречает препятствий на пути к телу человека. Кроме того, воздухопроницаемость белья считается важной составляющей для нормального теплообмена.

Как постельное влияет на здоровье

От ночного отдыха напрямую зависит здоровье человека. Постельное бельё играет не менее важную роль, одну из главенствующих, так как во сне организм не перестаёт воспринимать тактильные ощущения и, если бельё подобрано некачественное, он будет акцентировать внимание мозга на этом моменте и мешать нормальному отдыху.

В некоторых случаях некачественный набор простыней и пододеяльников может привести к различным аллергическим реакциям и высыпаниям, а также нарушениям работы сердечно-сосудистой системы.

Взаимосвязь с качеством сна

Учёным удалось выяснить, что не только качество белья определяет здоровый сон, но и цветовые решения этого предмета оформления спальни не менее важны. Самыми предпочтительными оттенками считаются:

Важно! Неоднозначными цветами считаются красный и оранжевый. С одной стороны, солнечный оттенок дарит хорошее настроение и бодрость, но на сон влияет не лучшим образом, постоянно прерывая сновидения. Красный также не предпочтителен для ночного отдыха, но позволяет снизить показатели артериального давления и нормализовать кровообращение.

Таким образом, выбирая постельное бельё в первую очередь нужно определиться с комфортным по прикосновениям материалом, а затем уделить внимание подходящему оттенку. Качественное бельё должно отвечать всем требованиям правильного сна. При этом его нужно менять регулярно не менее 4 раз в месяц. Идеальным вариантом считается смена белья на постели через день или ежедневно.

Реакции кожи, нервной системы, лёгких

Кожа – это самый крупный орган выделительной системы человека. Ночью процессы лишь замедляются, но не перестают функционировать. Именно поэтому нужно позаботиться о качественном материале постельного белья, чтобы выделенный в ночные часы пот, не задерживался на коже и испарялся, а тело «дышало».

Синтетические ткани простыней не позволяют влаге испаряться и даже не впитывают её, оставляя на коже. Это приводит к высыпаниям и аллергическим реакциям. Со временем, при регулярном использовании подобного белья, человек может заметить образование экзем и гнойничков, с которыми впоследствии будет очень сложно справиться.

Нервная система остро реагирует на оттенки постельного белья, поэтому лучше выбирать спокойные, дарящие расслабление модели. Дыхательная система во сне также остро реагирует на окружающую обстановку. Некачественное бельё, которое постоянно используется в быту, может привести к нарушениям дыхательной функции организма, к различным патологиям.

Советы по выбору постельного

В каждой семье должно быть несколько комплектов белья, чтобы можно было своевременно его сменить, не запуская место отдыха, оно должно быть всегда чистым и опрятным. Перед покупкой следует обязательно оценить ощущение белья на коже. Только после определения самого мягкого и комфортного варианта, следует искать приятную глазу расцветку.

Также рекомендуется уделять внимание рисункам и аппликациям, которыми часто бывают украшены простыни. Крупные орнаменты обычно способствуют проявлениям страсти, но мешают нормальному ночному отдыху. Для полного релакса лучше выбрать анималистичные мотивы, природу или геометрические абстрактные формы. Самым верным выбором станет однотонное постельное бельё или уютный набор в мелкий цветочек.

Источник

То, что вы хотели знать